Cómo levantarse temprano y no morir en el intento

«Siempre los madrugadores llevarán ventajas incalculables a los perezosos.» – Antonio Ferrer Del Río

«No por mucho madrugar amanece más temprano» dicho común entre los perezosos y que nos tomamos muy en serio. A quién no se le han pasado esos «5 minutos más» en la cama, teniendo que llegar corriendo al trabajo muchas veces con retraso o, se nos olvidó algo en casa por salir deprisa.

Apuesto a que más de uno de nosotros hemos intentado fallidamente madrugar, pero ¿por qué fallamos? generalmente es la técnica que cada uno emplea para iniciar un hábito un tanto difícil como el de levantarse temprano; lo más común es querernos levantar a las 5-6 de la mañana cuando siempre nos hemos levantado a las 7 am y con dificultad, pensamos que la motivación que tenemos el primer día nos va a durar para siempre… FALSO, la motivación va y viene, las ganas de cumplirlo cada vez se hacen menos y el periodo de cansancio es mayor, las tazas de café aumentan y al final desistimos (a la semana de haber empezado). Entonces ¿qué hacer? «Darle tiempo al tiempo». me refiero a hacerlo de forma paulatina, creando una rutina, hasta que sin pensarlo nos hayamos convertido en unos gallitos madrugadores.